Teste dos 3 Km

Entao...
Na verdade era pra ser na Quinta- Feira, mais como ja fiquei sabendo que vou ter um compromissoentao o negocio foi fazer na Quarte-Feira mesmo, pois ja estava prevendo que se nao rolasse na quarta mesmo, ai nao sei quando poderia realizar, mais no final consequi fazer e ate que fiquei feliz com o resultado.Fui pra pra pista de atletismo da Unicamp, bem tranquilo, o tempo esta gostoso para treinar, e na pista tb nao tinha quase ninguem, ou seja tudo estava voltado a um resultadosatisfatório.
Dessa vez, ao contrario dos meu stestes anteriores, resolvi marcar volta a volta, ou seja a cada 400 metros, entao teria que marcar 7 voltas e meia.
Desse modo nao teria o tempo exato a cada Km, mais optei por mudar apenas para mudar um pouco.depois dos alongamentos basicos comecei fazendo 1 Km de aquecimento, bem leve, e ai abri o cronometro.Os primeiros 400 metros fechei para 1 min e 53 s.
Um tempo pra mim bem legal,porem totalmente virtual em termos de manter essa marca para os próximos metros mais vamos la.
Os próximos , foram fechados em 2:04, o que seria algo mais aceitável e real.Na marca dos 1200 metros fechei a 2:09, ate estaria dentro do meu previsto. Nos 1600 metros a 2:11.Na quinta volta fechei em 2:16. Notei que fechando em voltas, da pra se ficar mais concentrado tanto nas passadas quanto na respiração, e o relógio que vai marcando em que volta eu estou.
Por enquanto eu nem olhava qual era a metragem que eu tinha feito, começava então a olhar quanto faltava,e nesse momento foi a primeira vez em que soltei um:"- P Q P, ainda tem mais isso pra fazer."
Comecei a achar que ia cair muito de ritmo, e novamente entrei com as famosas frases em que eu dizia que era possível, que estava bem e que ia alcançar o que eu estava me propondo a fazer. E assim foi ate o final.
Na sexta volta fechei para 2:18, e a sétima para 2:18 novamente. Pronto agora só faltava meia volta, meia pista, e acho que eu tb só tinha mais meio pulmão. A canseira já era notória, e quando fechei, vi que tinha feito para 1:27. Totalizando assim o tempo de 16:38, se formos fazer uma media por Km então seria de 5:33/Km.
Fiquei e ainda estou contente com essa marca, pois, depois de quase 5 dias de chuva eu ate que não perdi totalmente meu condicionamento
KM 1 00:05:33
KM 2 00:11:05
KM 3 00:16:38

Agora é aguardar minha nova planilha