Pois é, nao tenho postado nada de novo por aqui, por que quase desisti tanto do blog, quanto de correr.
Como tinha planejado, eu iria fazer a Corrida do shopping Iguatemi, e no dia da corrida, quando ja estava pra sair de casa, tive que levar meu filhote, pra ir pro pronto socorro, devido a dores de ouvido. Obviamente nao senti nenhum remorso de nao poder ir pra corrida, pois ver o pequeno Rafinha daquele jeito, nao iria me deixar tranquilo pra nada.
Mais o que realmente me desanimou, foi e esta sendo uma serie de imprevisto, que nao me deixa tranquilo o suficiente pra poder encarar meus treinos com a seriedade que eu gostaria.
Bom, passado ja algum tempo, tento voltar e agora nada como uma boa e velha dor de dente pra deixar a nossa auto-estima la embaixo e por um tiquinho de nada jogar tudo pra cima e largar mão de tudo.
Mas, andei pensando, e pensando ( de vez enquando eu faço isso ) (rs), e nao vai ser dessa vez nao, mesmo que tenha que voltar ate mesmo antes de tudo> em ter que voltar desde os tempos de caminhada, mais ainda não vai ser dessa vez, mais posso assegurar que ... faltou pouco
quarta-feira, 9 de abril de 2008
segunda-feira, 17 de março de 2008
Nada é facil
Pois é, e não è mesmo, seja pela dor, pela preguiça, seja pelo receio de nada mudar ou então de ter aquela sensação de que temos que voltar laaaaaa atraz e comecar do zero.
Mais apesar disso, ate que não esta sendo assim tão traumático.Acho que por não ter aquela pressão de ter que cumprir a planilha e agora so fazer aquele trotinho, curtindo um som, eu tenho percebido que os resultados podem aparecer um pouco antes do esperado.
Não se trata de ter que ficar pensando que o tempo, como sempre, vai apagar o que passou e tudo voltará ao normal, não acho que é por ae, e pra falar a verdade, não tenho a menor vontade, pelo menos por enquanto,de voltar aquela correria das planilhas, até que possa sentir firmeza, e perceber que estaria apto a encarar outros desafios.
Com eu ja tinha comentado aqui mesmo no blog, de como seria a minha reação ao ver as pessoas treinando,e achando que eu ficaria chateado, por estar naquela fase de que agora é so trotar e ter que diminuir a distancia, mais estou encarando essa nova fase como mais um desafio e tb quem sabe não me traga mais beneficios mais " ali na frente"???
Faltam 12 dias para a Corrida Iguatemi 11k, então nao da pra ficar desanimando e chorando aos cantos.
Se o desafio ja foi lançado e eu posso somente fazer a distancia dos 6,3K, enta que seja da melhor forma possivel.
Por falar nessa prova, essa será a minha 3 vez que a corro, e dessa maneira, ate que ter optado por mudar a distância, me deu um ânimo a mais, já que quando se faz a mesma prova por diversas vezes, acaba ficando chato.
Só que mesmo sendo a distancia menor, o grau de dificuldade vai ser muito pior, por que ao que parece ter 400 metros de subida em um pouco mais de 1 kilometro não é nada facil não, por isso da estimativa de termino dessa prova pra 45a 47 minutos (+ ou -).
Mais é isso ae, no dia da prova, muito som porrada para curtir a cada passada, sorrir para as fotos e ainda ter folego para encarar uma caneca de chopp no Outback no final, pois afinal de contas, depois de um periodo chatinho como eu tive, nada melhor do que comemorar
Mais apesar disso, ate que não esta sendo assim tão traumático.Acho que por não ter aquela pressão de ter que cumprir a planilha e agora so fazer aquele trotinho, curtindo um som, eu tenho percebido que os resultados podem aparecer um pouco antes do esperado.
Não se trata de ter que ficar pensando que o tempo, como sempre, vai apagar o que passou e tudo voltará ao normal, não acho que é por ae, e pra falar a verdade, não tenho a menor vontade, pelo menos por enquanto,de voltar aquela correria das planilhas, até que possa sentir firmeza, e perceber que estaria apto a encarar outros desafios.
Com eu ja tinha comentado aqui mesmo no blog, de como seria a minha reação ao ver as pessoas treinando,e achando que eu ficaria chateado, por estar naquela fase de que agora é so trotar e ter que diminuir a distancia, mais estou encarando essa nova fase como mais um desafio e tb quem sabe não me traga mais beneficios mais " ali na frente"???
Faltam 12 dias para a Corrida Iguatemi 11k, então nao da pra ficar desanimando e chorando aos cantos.
Se o desafio ja foi lançado e eu posso somente fazer a distancia dos 6,3K, enta que seja da melhor forma possivel.
Por falar nessa prova, essa será a minha 3 vez que a corro, e dessa maneira, ate que ter optado por mudar a distância, me deu um ânimo a mais, já que quando se faz a mesma prova por diversas vezes, acaba ficando chato.
Só que mesmo sendo a distancia menor, o grau de dificuldade vai ser muito pior, por que ao que parece ter 400 metros de subida em um pouco mais de 1 kilometro não é nada facil não, por isso da estimativa de termino dessa prova pra 45a 47 minutos (+ ou -).
Mais é isso ae, no dia da prova, muito som porrada para curtir a cada passada, sorrir para as fotos e ainda ter folego para encarar uma caneca de chopp no Outback no final, pois afinal de contas, depois de um periodo chatinho como eu tive, nada melhor do que comemorar
terça-feira, 11 de março de 2008
Foi por pouco
E foi mesmo. depois de um periodo onde parece que tudo estava dando errado,a vontade de jogar tudo pro alto é muito grande, mas, agora é hora de colocar a cabeça no lugar e pensar serio.
Afinal, quando alguma coisa começa a dar errado, é normal a gente perder o animo???Ainda mais se tratando dessas dores nas costas, ai junta-se com dor de dente, e se não bastasse, vem a gripe e termina de fazer o serviço.
Ahhhhhhhhhh eita "periodozinho" punk hein!!!! Sai pra la "ziquezira".
Muito bem depois de voltar ao médico, e ele falar que estou com meus discos " gastos " e mais outras coisas, a gente começa a ficar ancioso para ele ja passar o " veredicto" final.
E la vem:"- Olha seria melhor voce deixar um pouco de lado os treinos de velocidade. Nada de tiros,sprints. Não precisa parar totalmente, mas faça então somente treinos de rodagem, e beeeeem pianinho"
Ouvir isso foi como ouvir: "Pare tudo".
Nos momentos seguintes, fiquei bem chateado, bem pra baixo, e creio que nos dias seguintes a reação foi a mesma.Não tive a menor vontade de calcar um tennis nos próximos dias, e ficava down quando passava pela Lagoa do Taquaral e via o povo correndo/trotando.
Acho que uns 4 dias depois, resolvi calçar o tennis, pequei meu frequencimetro ( que a tempos estava guardado) e fui trotar. Ritmo bem leve, mais leve que o normal e o melhor de tudo, sem sentir nada.
Ta certo que o que eu estava sentindo era aquela incerteza de que alguma coisa iria começar a doer, mas nada. Graças a Deus
Depois disso. pensei comigo mesmo. " Não esta na hora de parar, de entregar os pontos. Esta na hora de levantar a cabeça, ter auto confiança, vontade, disciplina, e começar tudo de novo."
E agora não vai ser um inicio como se estivesse retornando de uma lesão, ou de uma gripe mais forte, agora era a hora de voltar aos começo de tudo. dos tempos em que começava os meus trotes com caminhada e só depois a trotar. sem se preocupar com tempo, e nem com a distancia.
É engraçado que quando a gente passa por um período " meio chato", começamos a reparar nas dificuldades de outras pessoas, e podemos perceber que sempre as nossas não são tão " feias" e que podemos voltar a nossa vida normal a qulquer momento.
Esse problema nas minhas costas, pode ate não ser tão serio, mais serio mesmo vai ser a volta ao meus treininhos de rodagem, que por sinal ja comecaram com 6 Km, e vamos la.
Dia 30 desse mês vou correr a prova Iguatemi 11 Km com a distancia tb de 6,3 ( vou na menor dessa vez) e vou aproveitar pra enterrar esse periodo com mais um desafio completado com muita forca, alegria, disposição e muit bom humor.
Afinal, desafios foram feitos para serem superados
Afinal, quando alguma coisa começa a dar errado, é normal a gente perder o animo???Ainda mais se tratando dessas dores nas costas, ai junta-se com dor de dente, e se não bastasse, vem a gripe e termina de fazer o serviço.
Ahhhhhhhhhh eita "periodozinho" punk hein!!!! Sai pra la "ziquezira".
Muito bem depois de voltar ao médico, e ele falar que estou com meus discos " gastos " e mais outras coisas, a gente começa a ficar ancioso para ele ja passar o " veredicto" final.
E la vem:"- Olha seria melhor voce deixar um pouco de lado os treinos de velocidade. Nada de tiros,sprints. Não precisa parar totalmente, mas faça então somente treinos de rodagem, e beeeeem pianinho"
Ouvir isso foi como ouvir: "Pare tudo".
Nos momentos seguintes, fiquei bem chateado, bem pra baixo, e creio que nos dias seguintes a reação foi a mesma.Não tive a menor vontade de calcar um tennis nos próximos dias, e ficava down quando passava pela Lagoa do Taquaral e via o povo correndo/trotando.
Acho que uns 4 dias depois, resolvi calçar o tennis, pequei meu frequencimetro ( que a tempos estava guardado) e fui trotar. Ritmo bem leve, mais leve que o normal e o melhor de tudo, sem sentir nada.
Ta certo que o que eu estava sentindo era aquela incerteza de que alguma coisa iria começar a doer, mas nada. Graças a Deus
Depois disso. pensei comigo mesmo. " Não esta na hora de parar, de entregar os pontos. Esta na hora de levantar a cabeça, ter auto confiança, vontade, disciplina, e começar tudo de novo."
E agora não vai ser um inicio como se estivesse retornando de uma lesão, ou de uma gripe mais forte, agora era a hora de voltar aos começo de tudo. dos tempos em que começava os meus trotes com caminhada e só depois a trotar. sem se preocupar com tempo, e nem com a distancia.
É engraçado que quando a gente passa por um período " meio chato", começamos a reparar nas dificuldades de outras pessoas, e podemos perceber que sempre as nossas não são tão " feias" e que podemos voltar a nossa vida normal a qulquer momento.
Esse problema nas minhas costas, pode ate não ser tão serio, mais serio mesmo vai ser a volta ao meus treininhos de rodagem, que por sinal ja comecaram com 6 Km, e vamos la.
Dia 30 desse mês vou correr a prova Iguatemi 11 Km com a distancia tb de 6,3 ( vou na menor dessa vez) e vou aproveitar pra enterrar esse periodo com mais um desafio completado com muita forca, alegria, disposição e muit bom humor.
Afinal, desafios foram feitos para serem superados
A primeira vez a gente nunca esquece
"... ohhh luar clareia
... ohhh deixa clarear"
Eu tinha um amigo, ( se não morreu ainda é meu amigo) que ouvia sempre um samba que continha essa letra, como samba não é minha praia não me recordo o nome de quem cantava, mais me lembro dele( Silton, meu amigo)cantando pra la e pra cá essa musica.
E com essa letra, que começo a contar de como foi a Corrida da Lua, que aconteceu no comecinho de mês, e que a principio era uma corrida em que se eu estivesse em plenas condições estaria correndo essa prova.Mais, não foi dessa vez, devido ao meu probleminha de dores nas costas, ficou pro ano que vem.
Porem, não deixei de curtir, muito pelo contrario, curti muito mais do que se estivesse correndo, ou ate se conseguisse baixar meu tempo em 5 minutos.
Pois é, dessa vez levei meu filho Rafael para curtir, e fazer parte da caminhada que se iniciaria após os corredores passarem pelo tapete de largada.Ver a emoção do pequeno Rafael, quando se deu a largada, foi algo realmente magico. a expressão no rostinho dele, era algo maravilhoso. Ele nunca tinha visto tanta gente reunida, e aquilo pra ele estava sendo o máximo.
Quando faltava umas 80 a 100 pessoas pra todos terem passado, fomos pra rua, ele estava louco pra por em pratica aquilo que fazíamos brincando, que era dar seus primeiro trote em provas oficiais.E assim foi.
Trajando um shortinho de corredor, com direito a abertura lateral, e uma camisa feita com esses panos modernos de secagem rápida, ele estava com toda pinta de corredor. E la vamos nós.
Ver meu filho, diante de mim fazendo aquilo que mais curto e perceber que ele estava ali por curtição, estava sendo um momento único, As pessoas que estavam na caminhada, abriam caminho para o " grande"corredor passar.
Não tinha quem não ficasse maravilhado com a figura de uma criança de 3 anos ali, correndo, com os olhos fixos na rua, parecia que a concentração dele iria explodir. Ao passarmos por um grupo de pessoas que estava na calçada e o viram passar, não tiveram como não aplaudir e bater palmas. A alegria dele ao perceber que era para ele aquelas palmas fez com que eu tivesse os olhos cheios de lagrimas, não sei como ele não tropeçou no orgulho do pai que corria atraz dele protegendo de algum corredor atrazado.
No final das contas, ele encarou 800 metros (é mole) e só parou por que eu achei melhor, e fiquei com medo dele ficar com as famosas dores nas pernas e perdesse o tesão das corridas.
A Lua só poderia ter sido tão maravilhosa em nos dar uma noite tão magica como essa.
E com certeza a primeira vez a gente nunca esquece
... ohhh deixa clarear"
Eu tinha um amigo, ( se não morreu ainda é meu amigo) que ouvia sempre um samba que continha essa letra, como samba não é minha praia não me recordo o nome de quem cantava, mais me lembro dele( Silton, meu amigo)cantando pra la e pra cá essa musica.
E com essa letra, que começo a contar de como foi a Corrida da Lua, que aconteceu no comecinho de mês, e que a principio era uma corrida em que se eu estivesse em plenas condições estaria correndo essa prova.Mais, não foi dessa vez, devido ao meu probleminha de dores nas costas, ficou pro ano que vem.
Porem, não deixei de curtir, muito pelo contrario, curti muito mais do que se estivesse correndo, ou ate se conseguisse baixar meu tempo em 5 minutos.
Pois é, dessa vez levei meu filho Rafael para curtir, e fazer parte da caminhada que se iniciaria após os corredores passarem pelo tapete de largada.Ver a emoção do pequeno Rafael, quando se deu a largada, foi algo realmente magico. a expressão no rostinho dele, era algo maravilhoso. Ele nunca tinha visto tanta gente reunida, e aquilo pra ele estava sendo o máximo.
Quando faltava umas 80 a 100 pessoas pra todos terem passado, fomos pra rua, ele estava louco pra por em pratica aquilo que fazíamos brincando, que era dar seus primeiro trote em provas oficiais.E assim foi.
Trajando um shortinho de corredor, com direito a abertura lateral, e uma camisa feita com esses panos modernos de secagem rápida, ele estava com toda pinta de corredor. E la vamos nós.
Ver meu filho, diante de mim fazendo aquilo que mais curto e perceber que ele estava ali por curtição, estava sendo um momento único, As pessoas que estavam na caminhada, abriam caminho para o " grande"corredor passar.
Não tinha quem não ficasse maravilhado com a figura de uma criança de 3 anos ali, correndo, com os olhos fixos na rua, parecia que a concentração dele iria explodir. Ao passarmos por um grupo de pessoas que estava na calçada e o viram passar, não tiveram como não aplaudir e bater palmas. A alegria dele ao perceber que era para ele aquelas palmas fez com que eu tivesse os olhos cheios de lagrimas, não sei como ele não tropeçou no orgulho do pai que corria atraz dele protegendo de algum corredor atrazado.
No final das contas, ele encarou 800 metros (é mole) e só parou por que eu achei melhor, e fiquei com medo dele ficar com as famosas dores nas pernas e perdesse o tesão das corridas.
A Lua só poderia ter sido tão maravilhosa em nos dar uma noite tão magica como essa.
E com certeza a primeira vez a gente nunca esquece
sexta-feira, 29 de fevereiro de 2008
Depois da dor... vem sempre outra dor
Muito bem , depois de alguns dias sem dar o ar da graça, cá estou eu, uhuuuuuuu
Tive uma semana bem punk, onde um "pequeno problema" de dores nas costas fizeram com que eu ficasse 7 dias afastado do meu trabalho, e consequentemente dos meus treinos.
Isso justamente quando eu achava que estava ficando legal,treinando bem e tendo minha planilha como "livro de cabeceira".Quando se fala em dores nas costas, a primeira coisa que vem a mente, são entre outras coisas, friagem, viadagem ou dores no nervo ciático( ou como ouço muito, no nervo asiático, isso eu acho que dói mais ainda).
Como sempre tive esse problema e achando que era apenas alguma coisa muscular, e com uma injeçãozinha passava, agora não da mais. Ou seja, o negócio está ficando mais difícil de aguentar, e então isso já é um alarme para criar vergonha e ir ver com alguém especializado, do que se trata.
É difícil quando voce esta focado numa coisa e de repente acontece um imprevisto desse tamanho e te tira momentaneamente do seu objetivo.Essa dor é muito forte e desanima muito, Mas a pior ainda é quando, numa hora de desespero se corre para um hospital e ouve do médico que entre outras coisa , que poderia ser ate uma hérnia de disco. Putz ai é quando, se voce não está com a cabeça no lugar, vê tudo aquilo que projetou, ir por agua abaixo.
Muito bem, passado isso, consegui ir a um especialista e fiz uma ressônancia, agora é esperar resultado e o laudo final. Agora parado 100% já não da pra ficar não, já que as dores já se foram e, creio que pelo menos um trotinho de 5 Km daria pra fazer.Semaninha punk mesmo ne?!?!?!? agora imagine com tudo isso, no sábado a noite começar a ter
DOR DE DENTE, ahhhhhhhhhhh !!!!!!!! Dá licença
Por isso que eu falo que depois de uma dor , vem sempre outra.
E " vamu que vamu" .
Tive uma semana bem punk, onde um "pequeno problema" de dores nas costas fizeram com que eu ficasse 7 dias afastado do meu trabalho, e consequentemente dos meus treinos.
Isso justamente quando eu achava que estava ficando legal,treinando bem e tendo minha planilha como "livro de cabeceira".Quando se fala em dores nas costas, a primeira coisa que vem a mente, são entre outras coisas, friagem, viadagem ou dores no nervo ciático( ou como ouço muito, no nervo asiático, isso eu acho que dói mais ainda).
Como sempre tive esse problema e achando que era apenas alguma coisa muscular, e com uma injeçãozinha passava, agora não da mais. Ou seja, o negócio está ficando mais difícil de aguentar, e então isso já é um alarme para criar vergonha e ir ver com alguém especializado, do que se trata.
É difícil quando voce esta focado numa coisa e de repente acontece um imprevisto desse tamanho e te tira momentaneamente do seu objetivo.Essa dor é muito forte e desanima muito, Mas a pior ainda é quando, numa hora de desespero se corre para um hospital e ouve do médico que entre outras coisa , que poderia ser ate uma hérnia de disco. Putz ai é quando, se voce não está com a cabeça no lugar, vê tudo aquilo que projetou, ir por agua abaixo.
Muito bem, passado isso, consegui ir a um especialista e fiz uma ressônancia, agora é esperar resultado e o laudo final. Agora parado 100% já não da pra ficar não, já que as dores já se foram e, creio que pelo menos um trotinho de 5 Km daria pra fazer.Semaninha punk mesmo ne?!?!?!? agora imagine com tudo isso, no sábado a noite começar a ter
DOR DE DENTE, ahhhhhhhhhhh !!!!!!!! Dá licença
Por isso que eu falo que depois de uma dor , vem sempre outra.
E " vamu que vamu" .
quinta-feira, 7 de fevereiro de 2008
Carnaval com muito Rock n Roll
Pois é, quem estava achando que o meu carnaval ia ser com muito samba, se enganaram e feio.Digamos que essa não é a minha praia e consequentemente o remédio foi curtir o bom e velho Rock N Roll. Alias, treinar ouvindo um sonzinho é muito melhor pra mim.
Há quem diga que prefere o silêncio para poder se encontrar, tem pessoas que preferem correr em turma para conversar.Verdade seja dita, conforme o lugar que vc corre, nao é la muito seguro ficar com mp3 no ouvido, mesmo por que nunca se fica com o volume abaixo do maximo nessas horas. Se o lugar tem trânsito, seria mais indicado ficar com as orelhas ligada, em buzina, carros, xingos, cantadas ( bom, esse já não é o meu caso)
Segunda feira, resolvi fazer um treino longo, então sai de casa e fui pra lagoa, dei a volta em todo lugar e na ultima hora resolvi voltar pela " mardeta" subida da avenida Imperatriz Leopoldina, quer dizer, ate a primeira quadra, ou seja ate a igreja.
Não é la muito animador não, mais meus treinos em subidas ainda estao bem devagar e resolvi encarar. Ainda bem que o estipulado era mesmo só até ali, pois minha frequência cardíaca começou a subir e não ia dar mesmo pra fazer mais do que eu tinha combinado comigo mesmo, então consequi ir até onde queria.
Falando em frequência cardíaca, esse "negocio" é engraçado, como muda ( pelo menos a minha )quando o tipo de som que eu ouço , é mais porrada, ou mais calminho.
Quando faço minhas rodagens, ouvindo por ex. Dave Matheuws ( pois é eu tb ouco isso), minha frequência fica mais fácil de controlar, agora, quando encaro meu player com algo do tipo AC/DC ou mesmo com algo mais heavy como Iron Maiden, Metallica, etc, ai o bicho pega, e a frequência acaba subindo.
Na verdade eu acho que eu acabo forçando mais o ritmo sem perceber e la vai ela la pra cima (rs).O lance é curtir o momento, seja com ou sem musica.
E como diz o Velho Madman Ozzy Osbourne:
" - Rock ´n Rooooooooolllllll "
Há quem diga que prefere o silêncio para poder se encontrar, tem pessoas que preferem correr em turma para conversar.Verdade seja dita, conforme o lugar que vc corre, nao é la muito seguro ficar com mp3 no ouvido, mesmo por que nunca se fica com o volume abaixo do maximo nessas horas. Se o lugar tem trânsito, seria mais indicado ficar com as orelhas ligada, em buzina, carros, xingos, cantadas ( bom, esse já não é o meu caso)
Segunda feira, resolvi fazer um treino longo, então sai de casa e fui pra lagoa, dei a volta em todo lugar e na ultima hora resolvi voltar pela " mardeta" subida da avenida Imperatriz Leopoldina, quer dizer, ate a primeira quadra, ou seja ate a igreja.
Não é la muito animador não, mais meus treinos em subidas ainda estao bem devagar e resolvi encarar. Ainda bem que o estipulado era mesmo só até ali, pois minha frequência cardíaca começou a subir e não ia dar mesmo pra fazer mais do que eu tinha combinado comigo mesmo, então consequi ir até onde queria.
Falando em frequência cardíaca, esse "negocio" é engraçado, como muda ( pelo menos a minha )quando o tipo de som que eu ouço , é mais porrada, ou mais calminho.
Quando faço minhas rodagens, ouvindo por ex. Dave Matheuws ( pois é eu tb ouco isso), minha frequência fica mais fácil de controlar, agora, quando encaro meu player com algo do tipo AC/DC ou mesmo com algo mais heavy como Iron Maiden, Metallica, etc, ai o bicho pega, e a frequência acaba subindo.
Na verdade eu acho que eu acabo forçando mais o ritmo sem perceber e la vai ela la pra cima (rs).O lance é curtir o momento, seja com ou sem musica.
E como diz o Velho Madman Ozzy Osbourne:
" - Rock ´n Rooooooooolllllll "
quinta-feira, 31 de janeiro de 2008
Chega de Chuva
Até que enfim, parece que a chuva resolveu colaborar e deu uma trégua mesmo.
Desde ontem que o tempo esta melhor e por isso deu um ânimo a mais para ir treinar.
Essa semana começamos com Fartleck, dando 10 tiros de um minutinho rápido por um confortável. Como eu gosto desse tipo de treino,parece que passou rapidinho.
O bacana foi que encontrei um velho amigo, e o chamei para treinar junto, Foi legal, pois ele anda meio que desanimado pra treinar, vai pra lagoa, da uma voltinha, quando esta dispostos, faz uma volta e meia, e conversando ele viu como são meus teinos e , se animou bastante, e ja pensa em encarar um treinado. Legal.
O chato foi que ele contou que semana passada correndo la mesmo na lagoa, foi atacado por um pastor alemão, Levou uma mordida na cintura, rasgando até a camiseta, e quase teve que levar ponto. E o pior foi que o dono do cachorro ainda quis bater boca, é mole???? Acho que ai faltaram duas focinheiras, Uma pro animal cachorro e a outra pro animal dono.
Não consequi treinar na Terça-Feira por motivos adversos, o que me deixou de certa forma ancioso pra voltar a correr.
Apesar de ser apenas 6 Km, eu encaro como se fosse muito mais, levo a sério mesmo, senão eu nao consigo me superar, e ai começo a ficar de saco cheio ( de mim mesmo )
Hoje, vai ser mais legal e dasafiador: 10 repetições em rampa, em subida de 60mts acrescentando com 30 min de corrida. Faz um bom tempo que não faço esses treinos em subida, alias só tenho pego algumas subidas nos treinos de rodagem, então não vejo a hora.
Agora então vamos ver se a chuva não atrapalha.
Pelo menos agora de manha, o dia esta lindo
Desde ontem que o tempo esta melhor e por isso deu um ânimo a mais para ir treinar.
Essa semana começamos com Fartleck, dando 10 tiros de um minutinho rápido por um confortável. Como eu gosto desse tipo de treino,parece que passou rapidinho.
O bacana foi que encontrei um velho amigo, e o chamei para treinar junto, Foi legal, pois ele anda meio que desanimado pra treinar, vai pra lagoa, da uma voltinha, quando esta dispostos, faz uma volta e meia, e conversando ele viu como são meus teinos e , se animou bastante, e ja pensa em encarar um treinado. Legal.
O chato foi que ele contou que semana passada correndo la mesmo na lagoa, foi atacado por um pastor alemão, Levou uma mordida na cintura, rasgando até a camiseta, e quase teve que levar ponto. E o pior foi que o dono do cachorro ainda quis bater boca, é mole???? Acho que ai faltaram duas focinheiras, Uma pro animal cachorro e a outra pro animal dono.
Não consequi treinar na Terça-Feira por motivos adversos, o que me deixou de certa forma ancioso pra voltar a correr.
Apesar de ser apenas 6 Km, eu encaro como se fosse muito mais, levo a sério mesmo, senão eu nao consigo me superar, e ai começo a ficar de saco cheio ( de mim mesmo )
Hoje, vai ser mais legal e dasafiador: 10 repetições em rampa, em subida de 60mts acrescentando com 30 min de corrida. Faz um bom tempo que não faço esses treinos em subida, alias só tenho pego algumas subidas nos treinos de rodagem, então não vejo a hora.
Agora então vamos ver se a chuva não atrapalha.
Pelo menos agora de manha, o dia esta lindo
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